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cours de Pilates Castillon la Bataille

cours collectifs, à domicile, cours en entreprise

Cours de yoga

LE PILATES

Réapprendre à bouger et à engager son tonus musculaire de manière pertinente constitue un des objectifs principaux du Pilates.

Cette approche du Pilates dite "somatique" fait la part belle à la conscience du corps et du mouvement. Basé sur des exercices à exécuter de manière précise, ces mouvements utilisent la respiration et la concentration à partir de l’engagement des muscles du plancher pelvien et de la ceinture abdominale (centre d’énergie).


Pratiqué régulièrement, vous ressentirez rapidement du bien-être et de réels bienfaits sur votre
corps : une amélioration de votre posture souvent responsable des maux de dos, une tonification de votre corps et un bon équilibrage musculaire, un assouplissement de vos articulations, un centre solide.   

Pour être adaptés aux pratiquants et à leur spécificités, les cours sont proposés en petit groupe, pour une exécution qualitative des exercices mais aussi pour privilégier les échanges. 

Marie

C'est une prise de conscience de notre corps incroyable et une découverte pour moi à 35 ans! Et puis les exercices sont fait en profondeur. Après 3 mois, je vois déjà une grande différence sur mon corps !
 

Laurence

Je pratique le pilates en complément de la course à pied et du tennis, et je ressens les bienfaits et à titre personnel et sportif. Le fait de respecter notre périnée est un gros plus, en comparaison de certain cours de fitness plus "brutaux".

Geneviève

Marianne est une super prof. Ultra sérieuse ! Elle veille rigoureusement à ce que chacun, chacune ait bien compris l'exercice, et prenne la bonne posture tout en appliquant la bonne respiration. Elle n'hésite pas à venir corriger nos positions. Marianne est la bienveillance et l'humour.

PILATES

cours collectifs

Pilates sur tapis avec ou sans accessoires par groupe de 8  à 10 personnes.

PILATES

cours particuliers

Pilates sur tapis à domicile pour une personne seule ou un petit groupe,  jusqu'à 4 personnes.

PILATES

en entreprise

Pilates sur tapis dans le cadre de l'entreprise, par groupe de 8 à 10 personnes.

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