top of page
cours de Pilates Castillon la Bataille

cours collectifs, à domicile, cours en entreprise

Cours de yoga

LE PILATES

Réapprendre à bouger et à engager son tonus musculaire de manière pertinente constitue un des objectifs principaux du Pilates.

Cette approche du Pilates dite "somatique" fait la part belle à la conscience du corps et du mouvement. Basé sur des exercices à exécuter de manière précise, ces mouvements utilisent la respiration et la concentration à partir de l’engagement des muscles du plancher pelvien et de la ceinture abdominale (centre d’énergie).


Pratiqué régulièrement, vous ressentirez rapidement du bien-être et de réels bienfaits sur votre
corps : une amélioration de votre posture souvent responsable des maux de dos, une tonification de votre corps et un bon équilibrage musculaire, un assouplissement de vos articulations, un centre solide.   

Pour être adaptés aux pratiquants et à leur spécificités, les cours sont proposés en petit groupe, pour une exécution qualitative des exercices mais aussi pour privilégier les échanges. 

PILATES

cours collectifs

Pilates sur tapis avec ou sans accessoires par groupe de 8  à 10 personnes.

PILATES

cours particuliers

Pilates sur tapis à domicile pour une personne seule ou un petit groupe,  jusqu'à 4 personnes.

PILATES

en entreprise

Pilates sur tapis dans le cadre de l'entreprise, par groupe de 8 à 10 personnes.

bottom of page